這樣算多胖，總被人說胖

      身高153厘米，正常體重應(yīng)該是43.3～55.9kg，你的體重屬于正常，不用可以減肥。在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。

      女性的標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減去100，等于你的公斤體重，所以你不需要減肥，你可能肌肉比較松弛，注意加強鍛煉，練練瑜伽、游泳等運動，這些有氧運動有助于幫助重塑體型消耗脂肪。

      病情分析：
      根據(jù)您的身高體重，計算出體重指數(shù)，是21.36，屬于正常范圍。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的身高體重，計算出體重指數(shù)，是21.36，屬于正常范圍。不屬于肥胖，不用擔(dān)心，不需要減肥。
      以上是對“這樣算多胖，總被人說胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前的話一般的話是沒有太大的問題的，不是很嚴(yán)重的肥胖的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的話要想改善體型的話可以進行適量的身體鍛煉，適量的控制飲食的，慢慢的就會好轉(zhuǎn)的。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。