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想睡覺的時(shí)候渾身不舒服，動(dòng)來動(dòng)去的，不由自主的
女 | 27歲 2019-05-07 08:14:38
1人回復(fù)
來自西安市
健康咨詢描述： 一個(gè)月左右一次吧，睡到半夜突然醒了，之后很瞌睡就是睡不著，眼睛一閉上，身體不由自主的的就躁動(dòng)，一下子又會(huì)醒，特別難受，不疼不癢，骨子里的那種難受，根本就睡不了，越想控制身體靜靜的越不行
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擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-24 21:14:27 我要投訴
你好，其實(shí)你的情況有可能是一個(gè)失眠伴有一定的焦慮情緒，當(dāng)你越關(guān)注一個(gè)事情的時(shí)候，你也會(huì)覺得很難得到。越想睡覺反而越睡不著，越想讓自己安靜，反而越安靜不下來，所以說，你需要做的是順其自然，可以把注意力關(guān)注到其他方面，比如聽一些輕松的音樂，做一些深呼吸，進(jìn)行放松訓(xùn)練等等。
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