最近再喝青汁減肥，晚上只吃水果

      減肥最好辦法是控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃些新鮮蔬菜與水果，同時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，建議您勿使用減肥產(chǎn)品，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)可以做瑜伽或者游泳，這樣塑身效果較好，經(jīng)期適當(dāng)控制飲食，要注意身體營養(yǎng)物質(zhì)的需要。
      

      病情分析：
      你好，這種情況最好是適當(dāng)飲用，避免影響您的身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)采取科學(xué)減肥方法，多增加體育鍛煉，像游泳和健身操都可以的，注意平時(shí)合理控制飲食攝入
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你的身高體重是多少？現(xiàn)在在喝青汁減肥，經(jīng)期最好不喝。
      指導(dǎo)意見：
      建議你減肥最好不要用任何減肥產(chǎn)品，可以通過合理控制飲食，早飯午飯正常吃，晚飯少吃，三餐規(guī)律，每餐吃到七八分飽就可，還要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步游泳練練瑜伽都可以，只要堅(jiān)持下去會(huì)達(dá)到減肥的目的。
      
      以上是對(duì)“最近再喝青汁減肥，晚上只吃水果”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，青汁這類產(chǎn)品屬于保健品，食用價(jià)值較小，可有可無，目前市場混亂，虛假宣傳嚴(yán)重，不要聽信商家的一面之詞。
      指導(dǎo)意見：
      不建議用減肥藥，科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食。需要堅(jiān)持鍛煉，低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意熱量負(fù)平衡。加強(qiáng)鍛煉，要有耐心和恒心。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述喝青汁減，晚上只吃水果減肥的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，如果青汁是一種減肥產(chǎn)品，建議你最好不喝，減肥產(chǎn)品都含有藥物，容易引起胃腸道疾病，腹瀉，內(nèi)分泌紊亂月經(jīng)失調(diào)等，經(jīng)期不適合喝青汁，晚上只吃水果對(duì)健康不利，建議你合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，葷素搭配，少吃面食甜食油炸食物碳酸飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳跳舞等，長期堅(jiān)持就會(huì)見效的。