腳抽筋，忘事，鈣片應(yīng)該晚上服用好

      目前的情況是考慮有缺鈣缺鐵，可根據(jù)檢查的結(jié)果，針對性的補(bǔ)充一段時(shí)間，鈣片一般是飯后服用比較好，不要在晚上吃。要多喝牛奶，保持300~500毫升每日。如果有鐵不足，可以從食物當(dāng)中以及補(bǔ)充鐵劑，對提高注意力和記憶力有幫助。
      

      鈣片最好是晚上睡前吃，吸收比較好，而且最好是吃含維生素D的鈣，例如鈣爾奇D等，總忘事一般是脾腎虧虛引起的，如果你伴有手腳冰涼，怕冷，食欲減退，大便溏薄失眠多夢等癥狀，建議口服歸脾丸和桂附地黃丸試試。
      

      您好，您腳抽筋，這種情況要化驗(yàn)一下微量元素，如有鈣缺乏是可以補(bǔ)充鈣片的，鈣片可以晚飯后服用，同時(shí)要注意戶外活動(dòng)，多嗮嗮太陽，有助于鈣的吸收，希望我的回答能幫助到你
      
      以上是對“腳抽筋，忘事，鈣片應(yīng)該晚上服用好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！