后肩膀和下面疼，很長時間

      頸背部肌肉的問題。如果沒有外傷，拍個肩關節(jié)正位DR就行。工作肩背用力，還是平時運動多？考慮就是肩背部肌肉的慢性勞損，注意休息，避免著涼，按摩，熱療，膏藥能有效果。

      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是肩關節(jié)周圍炎，也就是肩周炎，主要表現(xiàn)為肩關節(jié)疼痛活動受限以及疼痛加重，建議注意肩關節(jié)的保暖，外用扶他林軟膏，口服活血止痛膠囊，一般半年左右就會自愈。
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的癥狀，應該是背部肌肉韌帶慢性勞損造成的，與長期低頭工作和久坐有關，
      指導意見：
      建議平時要生活規(guī)律，適當參加體育鍛煉，改正不良的坐姿，多做胸背部的伸展鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，避免煙酒刺激。
      
      以上是對“后肩膀和下面疼，很長時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！