18歲男生200斤怎么樣可以科學有效的減肥

      您好！建議您通過合理飲食配合運動鍛煉來減肥，飲食注意少吃能夠引起肥胖的食物，如油大的食物，甜食等，可以適當多吃蛋白質和維生素含量高的食物，要多運動，通過運動消耗掉攝入的熱量，要有毅力堅持少吃多運動。
      

      你好，很高興為你服務，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！
      

      病情分析：
      你好，正常人，如果脂肪含量多一些，就會看起來胖一些，肌肉含量多一些的話，看起來就比體重會瘦一些。
      指導意見：
      目前，你的體重確實明顯超出了正常范圍，建議在飲食方面應該進行調節(jié)，少吃油炸，高糖，高熱量，高脂肪的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纖維的水果蔬菜?？梢酝ㄟ^游泳，騎自行車，籃球等減少身體脂肪含量。
      
      以上是對“18歲男生200斤怎么樣可以科學有效的減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！