雙腳扭傷一直好不了，我該怎么辦

      腳踝部的扭傷多數(shù)是因為外傷所引起，活動超過了正常踝部的關(guān)節(jié)范圍所造成的關(guān)節(jié)和韌帶的牽拉傷扭傷，通常要注意休息，傷筋動骨的需要過百天有的長時間反復(fù)的損傷或者是慢性勞累可引起患處反復(fù)發(fā)作。并且經(jīng)久不愈，形成病根，那么這種情況要嚴(yán)格臥床休息，局部熱敷，盡量減少下地活動的次數(shù)，避免長時間的站立不要穿尖頭鞋，皮鞋和高跟鞋，如果疼痛嚴(yán)重，適當(dāng)?shù)目诜钛雇茨z囊就可以了。他的恢復(fù)時間比較漫長
      

      從你的描述來說，考慮肌肉韌帶拉傷，建議試試以下治療，多注意休息，盡量少走路，注意保暖，口服藥物，中藥熏洗，針灸推拿，外用膏藥，適當(dāng)鍛煉，如果無好轉(zhuǎn)就去醫(yī)院做個磁共振檢查。
      

      你好，這說明你這一個月治療的并不徹底，盡量的不要下地活動，晚上睡覺的時候要把腳抬高，高過心臟，每晚用熱水泡腳，最好是中草藥的活血化瘀的紅花等熬制熱水泡腳，效果很好的。
      
      以上是對“雙腳扭傷一直好不了，我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是說你腳扭傷了，這種情況如果拍片子骨頭沒有骨折的話還是考慮是韌帶拉傷的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況是需要注意休息制動，同時服用活血化瘀藥物治療，可以熱敷患處，外用膏藥貼。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況。一般雙足的扭傷即使沒有骨折也往往伴有骨關(guān)節(jié)之間韌帶的損傷。而這類韌帶的損傷往往完全消腫，也需要2~3周。如果在這個過程中，仍舊沒有休息，下地走路的話往往會導(dǎo)致腫脹反復(fù)出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      實際上從原則上講即使是沒有骨折嚴(yán)重的韌帶損傷，也應(yīng)該石膏固定2~3周。我相信你現(xiàn)在晚上睡覺的時候盡量把患肢抬高。

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的病情描述考慮是肌腱、韌帶等軟組織損傷引起的腫脹不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強營養(yǎng)，忌食生冷辛辣刺激，多休息，患肢保暖抬高，減少患肢活動、下垂，保證充足的睡眠?？煽诜氁晃斗稚⑵⒀痧瞿z囊等，熱敷按摩、中藥熏洗患處以加快水腫吸收?？扇フ?guī)醫(yī)院骨科拍個核磁共振檢查肌腱韌帶的損傷。一般來說肌腱韌帶的損傷要1-3個月才能恢復(fù)。