腰椎滑脫康復(fù)后能做那些運(yùn)動？
男 | 19歲 2019-05-04 07:46:08
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健康咨詢描述： 我去年外傷導(dǎo)致腰椎滑脫牽引治療后已經(jīng)康復(fù)，能做運(yùn)動嗎？俯臥撐仰臥起坐之類的，因?yàn)橹吧眢w一直不好沒做什么運(yùn)動現(xiàn)在身上的肉還不結(jié)實(shí)想鍛煉
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尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:11:20 我要投訴
仰臥起坐不適合腰椎滑脫的人，你可以做吊道行，和適當(dāng)逐漸的做腰背肌功能鍛煉為主的，比如燕飛這個(gè)動作，增加腰部肌肉韌帶的強(qiáng)度降低活動時(shí)脊柱不穩(wěn)的，平時(shí)避免久坐和站立的，彎腰干活時(shí)注意保護(hù)保暖腰部的，記住要循序漸進(jìn)適可而止的功能鍛煉為主的，自己把握好度。
疾病百科| 腰椎滑脫
掛號科室：脊柱外科
溫馨提示：
加強(qiáng)腰背肌肉功能鍛煉，減輕體重。
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