也不知道是不是強迫癥

      強迫癥最主要的表現就是強迫思維和強迫的動作，你說的這種情況應該不是強迫癥，晚上睡覺前盡量不要做一些劇烈的運動，或是玩刺激性的游戲，那樣就會影響睡眠質量的。

      你這種情況可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。平時自己多培養(yǎng)些興趣愛好，每當出現這種情況的時候，找一個感興趣的事情去做，來轉移注意力。

      你好，結合你的描述，總是想做自己不愿做的事情，控制不住，有一些強迫的特征，不妨平常心去面對，避免和心中的想法，刻意的對抗，積極的釋放壓力，樂觀的面對困難，把心思集中在感興趣的事情上面，轉移一下自己的注意力，祝你健康。
      以上是對“也不知道是不是強迫癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你描述的這些情況考慮是正常現象。人在計劃做什么事情的時候，由于意志力，或是環(huán)境等因素，往往事與愿違。人都會有翻來復去睡不著的時候。
      指導意見：
      建議多與人溝通交流。積極的鍛煉身體，增強體質。確立自己的目標，逐步實現增強自己的自信心。規(guī)律作息時間。注意勞逸結合。學會放松。