睡眠不好。后腦勺痛，白天還是一樣

      你好，這個現(xiàn)象出現(xiàn)多久了呢？年輕人出現(xiàn)失眠通常是和心理壓力過大有關(guān)，比如工作壓力、人際關(guān)系不好、家庭等各方面的原因，有條件的話可以和心理咨詢師詳細交流一下。
      

      你好，看到你的描述，晚上睡不著覺，后腦勺疼，是不是考慮壓力太大了？是否有很多情緒無法釋放呢？這個時候請你放松心情，可以每天微閉眼睛用手指輕輕敲打雙側(cè)的太陽穴可以減輕癥狀，或者用手指肚反復(fù)撫摸或按壓整個頭皮，還有一個方法就是坐下來，雙膝蓋豎起，雙臂抱小腿，雙手扣在一起，深深吸氣，把背部吸滿，然后緩緩將氣從鼻子呼出，這個動作每天N次練習。這三個方法可以每天輪流用，不久就會見效，效果挺好的，請您試一試。
      

      病情分析：
      后腦勺疼建議你去醫(yī)院拍個CT檢查下又沒有器質(zhì)性病變，睡眠不好持續(xù)時間有多長，如果時間比較久，可以診斷為失眠癥，接受藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      后腦勺疼建議你去醫(yī)院拍個CT檢查下又沒有器質(zhì)性病變，睡眠不好持續(xù)時間有多長，如果時間比較久，可以診斷為失眠癥，接受藥物治療。
      
      以上是對“睡眠不好。后腦勺痛，白天還是一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！