這幾天，心情低落，有自殘想法
健康咨詢描述： 有兩次做了噩夢(mèng)，有兩次睡覺哭著醒來(lái)，這幾天心情低落，情緒不好，在手腕上刮了幾道傷口
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病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問(wèn)題，另外，也可能是由于事物刺激，精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張焦慮造成的！所謂日有所思，夜有所夢(mèng)，這與你白天過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題有關(guān)
指導(dǎo)意見：
建議您不要強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的找到根源解決問(wèn)題！
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從以上情況開始分析，表現(xiàn)睡眠過(guò)程中出現(xiàn)做噩夢(mèng)和伴隨著驚醒表現(xiàn)，個(gè)人分析需要考慮可能是情緒低落導(dǎo)致的睡眠障礙，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，接受常規(guī)心理測(cè)評(píng)等
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病情分析：
你好，根據(jù)你的情況，不知道你身上發(fā)生了什么事讓你有這樣的舉動(dòng)，是由于什么原因?qū)е碌模星榫w可以排解，不要傷害自己，
指導(dǎo)意見：
你可以找好朋友溝通交流，說(shuō)出自己心中的感受，或者寫在紙上進(jìn)行排解，平時(shí)聽聽舒緩的音樂(lè)，適當(dāng)放松放松心情，還可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，感受生活的多姿多彩！
以上是對(duì)“這幾天，心情低落，有自殘想法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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