經(jīng)常做夢，醒后有點恐懼，焦慮

      你描述的癥狀考慮是植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀，考慮是熬夜或疲勞導(dǎo)致的?？梢苑镁S生素b1，谷維素進(jìn)行調(diào)理。不要過于擔(dān)心，而且適當(dāng)?shù)木徑馄?。增加睡眠時間。比如課間或晚自習(xí)前。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，那是由于壓力過大所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)調(diào)理好心態(tài)，保持樂觀的心情，不要自己的太大的壓力，平時多進(jìn)行體育運動，比如跑步，打籃球等，多與朋友進(jìn)行交流。保持有充足的睡眠時間。
      
      以上是對“經(jīng)常做夢，醒后有點恐懼，焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是學(xué)習(xí)，心理壓力過大引起的失眠焦慮等癥狀，這種情況考慮你要適當(dāng)?shù)姆潘删瘛?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你最好12點左右上床休息，高考重要，你的身體更重要，不能累壞了身體，同時適量進(jìn)行體育活動，勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)才更有效率。
      

      您這種情況，還是睡覺太晚了。人和自然界的是一樣的，睡覺的時間不在于長短，而是睡對時間，晚上9：00到夜里3：00，這個時間是身體修復(fù)的最好時間，如果超過了這個時間，修復(fù)的能力就比較差了。所以說你做夢睡得不深不穩(wěn)，是你用腦過度了。要想高考，考出好成績。這首先要調(diào)整睡眠時間。讓大腦充分休息。才能考出好成績。你現(xiàn)在也不要著急。比如說立刻晚上11：00睡覺，就睡不著了。你要和以前睡覺時間比，每次提前10~15分鐘，慢慢的把時間往前提。一直提到11：00之前睡覺。同時心生要放松?？梢月犅牬呙叻潘梢魳?。早上也不要起來太遲，一般6：30起來就可以了。這樣調(diào)整一段時間正好到高考生物鐘就正常了。