四年前扭傷腰部，現(xiàn)在習(xí)慣性腰部扭傷

      病情分析：
      從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，肝主筋骨，你這個(gè)主要是肝陰虛。
      指導(dǎo)意見：
      從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，就是腰肌比較薄弱，盡量避免做大動(dòng)作，平常多食一些動(dòng)物的蛋白。希望我的回答對(duì)你有所幫助
      

      病情分析：
      你好！很高興為您解答！根據(jù)你的描述四年前有要不扭傷，現(xiàn)在形成習(xí)慣性的，很容易扭傷引起不適。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況主要是當(dāng)時(shí)沒有徹底養(yǎng)好，所以形成腰肌勞損了，建議多平臥硬板床，減少?gòu)澭鼊?dòng)作，不要提重物，多做腰背肌鍛煉，加強(qiáng)腰背肌對(duì)腰部保護(hù)，你可以做燕飛或者拱橋動(dòng)作。
      
      以上是對(duì)“四年前扭傷腰部，現(xiàn)在習(xí)慣性腰部扭傷”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腰部扭傷形成習(xí)慣性腰扭傷，可能是當(dāng)初康復(fù)不良，過早活動(dòng)留下的后遺癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)活動(dòng)時(shí)注意腰部活動(dòng)不可過猛過急，幅度不可過大，動(dòng)作輕柔緩慢，盡量不要負(fù)重，進(jìn)食高鈣食物，或者到康復(fù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      您好，結(jié)合您目前的情況，如果是習(xí)慣性的話，確實(shí)用力不大，就會(huì)導(dǎo)致扭傷
      指導(dǎo)意見：
      建議最好在急性期徹底恢復(fù)好，可以到中醫(yī)科或者骨科進(jìn)行修復(fù)，必要時(shí)可以牽引服用藥物，理療等等治療