睡眠會多夢，淺睡，經(jīng)常不怎么喜歡聊天

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮這種情況與自己的性格有關(guān)，與事無爭，喜歡獨(dú)處，缺乏改變自我現(xiàn)狀的欲望。建議要減少獨(dú)處，強(qiáng)制自己多到戶外散散步，多與談得來的家人朋友交流，主動(dòng)找點(diǎn)喜歡的事做，樹立起自信心，盡快陽光起來。
      

      病情分析：
      你好，你可能是沒睡好覺，導(dǎo)致白天精神狀態(tài)欠佳，一定要保證充足睡眠才是
      指導(dǎo)意見：
      你首先要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，白天不要補(bǔ)覺，多參與體育鍛煉和集體活動(dòng)，適當(dāng)?shù)某鋵?shí)和疲勞，利于夜間睡眠
      

      病情分析：
      你對自己的狀態(tài)描述非常詳細(xì)，列舉了六條?，F(xiàn)在你睡眠也出現(xiàn)了問題，睡眠質(zhì)量比較淺，注意力不集中，記憶力下降容易分神。未來充滿了失望，感覺很迷茫，有可能是有些抑郁的癥狀。抑郁癥是以情緒的持續(xù)低落為特征，主要表現(xiàn)為懶、呆、變、憂、慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，醫(yī)生會讓你做專業(yè)的心理量表，并做大腦神經(jīng)遞質(zhì)方面的檢測。根據(jù)量表測量結(jié)果及生理檢測結(jié)果，可能需要吃些抗抑郁藥，并接受心理疏導(dǎo)。也可以看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃些公園疏肝解郁膠囊、谷維素進(jìn)行調(diào)整。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對“睡眠會多夢，淺睡，經(jīng)常不怎么喜歡聊天”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，針對你描述的以上癥狀來看考慮屬于嚴(yán)重缺乏自信，自我評價(jià)太低，自我價(jià)值感太低所導(dǎo)致的，或許與你的性格脾氣有一定關(guān)系，需要進(jìn)行心理方面的調(diào)整，具有正向思維能量，對自己充滿自信，提升自我價(jià)值，樹立生活目標(biāo)，朝著這個(gè)目標(biāo)努力，或者是進(jìn)行心理治療幫助改變。