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心情郁悶,頭痛,覺得不太順心

女 | 18歲 2019-04-29 17:20:28 5人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述: 還有30多天高考,我覺得我漏洞太多了,不知道從哪抓起。上課明明坐在那里,睜大眼睛,明明想好好學(xué)卻什么也聽不進(jìn)去。覺得答題好像還不如以前順手了,一開始明明會(huì)的感覺又突然想不起來怎么做了。心情低落,動(dòng)不動(dòng)想哭,晚上頭痛還睡不著,白天渾身沒勁,忽然一激靈就一身汗。怎樣才能改變這種狀況呢?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王建華
王建華 蔚縣蔚州中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗塞、上消化道出血、功能性消化不良、消化性潰瘍、 幫助網(wǎng)友:483
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2019-04-29 17:44:45 我要投訴

      病情分析:
      您好,您這是高考焦慮癥,可能是壓力太大了,現(xiàn)在需要適當(dāng)?shù)姆潘桑^度的緊繃會(huì)適得其反。
      指導(dǎo)意見:
      其實(shí),很多人的想法都和你一樣,事實(shí)上不必那么擔(dān)心,高考中考得大部都是的平常的知識(shí),主要就看你心理素質(zhì),所以你要提高自信,迎接高考。另外你可以向家人或老師傾述出您的感受,這也是一個(gè)排憂的方法
      

胡秀梅
胡秀梅 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 心腦血管疾病,血液病,糖尿病,甲狀腺疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:19444稱贊:2
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2019-04-29 17:44:36 我要投訴

      根據(jù)你說的這種情況很多人都有過,可能是由于高考的壓力太大,思想負(fù)擔(dān)過重而引起的,像你這種情況必須調(diào)整好自己的心態(tài),坦然的面對(duì)這次考試,正常發(fā)揮水平就可以,所以說思想負(fù)擔(dān)不要過重
      

呂慧穎
呂慧穎 哈爾濱市香坊區(qū)人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)心腦血管病,高血壓,糖尿病,內(nèi)分泌不調(diào),神經(jīng)內(nèi) 幫助網(wǎng)友:15009稱贊:2
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2019-04-29 17:43:05 我要投訴

      您好,根據(jù)您描述的情況,考慮是精神壓力過大導(dǎo)致的,建議您要放松心情,保持情緒穩(wěn)定,不要給自己太大的壓力,注意勞逸結(jié)合,避免過度疲勞,要保證充足的睡眠時(shí)間,還要合理飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),積極補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“心情郁悶,頭痛,覺得不太順心”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

楊華
楊華 滕州市濱湖鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎,慢性支氣管炎,慢性咽炎,二型糖尿病,冠狀 幫助網(wǎng)友:7811
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2019-04-29 17:34:13 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您對(duì)情況的描述,分析認(rèn)為您平時(shí)的學(xué)習(xí)不太扎實(shí),基礎(chǔ)知識(shí)掌握不太全面。
      指導(dǎo)意見:
      建議您平時(shí)注意生活起居規(guī)律,按時(shí)吃飯,按時(shí)休息,現(xiàn)在這個(gè)情況,每天晚上要在10點(diǎn)半左右就得休息,至于復(fù)習(xí)問題,只能一點(diǎn)一點(diǎn)做,目前需要求質(zhì)量,不求數(shù)量,學(xué)會(huì)一個(gè)是一個(gè)!
      

尹純輝
尹純輝 阜陽市第七人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,糖尿病,高血壓,胃炎,短暫性腦缺血發(fā)作,腦 幫助網(wǎng)友:14827稱贊:4
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2019-04-29 17:36:16 我要投訴

      病情分析:
      以前有過嗎,多久了,有無其它不適癥狀,有無其它疾病的,是否服藥治療過。
      指導(dǎo)意見:
      有可能是抑郁焦慮,可以至醫(yī)院心理科就診咨詢,排除下疾病的,保持愉快心情,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      

疾病百科| 頭痛

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溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。

頭痛是臨床常見癥狀之一,通常指局限于頭顱上半部,包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線上的疼痛。病因較復(fù)雜,可由顱內(nèi)病變,顱外頭頸部病變,頭頸部以外軀體疾病及神經(jīng)官能癥、精神病引起。... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群 常見癥狀:頭部疼痛、情緒低落、惡心嘔吐[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物療法
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