我十五歲干體力活的我想瘦瘦臉和肚子

      病情分析：
      你現在的運動也是挺多的，如果堅持這樣運動的話，是有減肥效果的
      指導意見：
      尤其經常慢走或者快走，爬樓梯，減肥效果都是很好的，平時也要注意油膩性的食物少吃一些，多吃蔬菜水果。

      病情分析：
      你好，你的情況是體重120斤，現在每天走路15公里左右，這種情況考慮你可以減肥的。
      指導意見：
      建議你現在正在生長發(fā)育期，每天活動量大，注意飲食營養(yǎng)均衡，多食水果及綠色蔬菜，適量進食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質蛋白質食物。
      以上是對“我十五歲干體力活的我想瘦瘦臉和肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不知道你的身高是多少？干體力活消耗的熱量應該比較多，不知道平時的飲食結構怎樣？
      指導意見：
      建議：飲食多樣化，不飲酒，不吃零食，不吃夜宵，晚餐19：00前吃，每天飲水1500ml以上

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，減肥應該合理注意飲食調節(jié)和適當運動鍛練。
      指導意見：
      建議根據自身體型確定減肥目標，并能持之以恒；.飲食調整：多食高蛋白、谷物類、蔬菜類食物，少食高脂食物；細嚼慢咽，合理調整進食速度和時間；加強運動：堅持有氧運動與無氧運動相結合，應遵循循序漸進以及安全和自我能力結合的原則。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的敘述想瘦臉和肚子的問題
      指導意見：
      你好，根據你的年齡正處于青春發(fā)育成長期，建議你合理飲食加運動科學減肥，你每天的運動量可以，但飲食上要適量補充蛋白質類瘦肉魚牛奶雞蛋等，多吃蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物碳酸飲料等，長期堅持就會見效的。