我今年四十五歲，從事的是體力活

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，肩周炎多是肩關(guān)節(jié)的組織粘連導(dǎo)致的，一般是采取針灸和中藥進(jìn)行治療的，疏通局部的經(jīng)絡(luò)氣血達(dá)到治愈的目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時需要注意休息，不要長期低頭伏案工作，不要經(jīng)常玩手機(jī)，枕頭不要太高，多活動肩膀，配合針灸中藥調(diào)理，是可以逐漸恢復(fù)正常的。
      

      指導(dǎo)意見：
      肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右?？诜雇此幬镏委煟浜蠄猿肿晕义憻挒橹?。體力活要少做，急性期休息為主，必要時行MR檢查，排除肩袖損傷所致。
      

      你好，1口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。2.康復(fù)治療：將手舉過頭頂，用對側(cè)的健手牽拉患手，手背后，雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，目的是以健側(cè)幫助患側(cè)手活動，以帶動肩關(guān)節(jié)活動。每小時堅持10分鐘左右，疼痛逐漸緩解后，可用手做劃圈，爬墻運動，并增加活動范圍。直至達(dá)到緩解疼痛，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動的目的。
      
      以上是對“我今年四十五歲，從事的是體力活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！