天天晚上睡覺說夢話什么原因啊

      指導意見：
      天天睡覺說夢話，這個頻率有點多??！都說日有所思，夜有所夢。還有一種就是睡眠質量差會容易做夢。盡量讓自己在安靜的環(huán)境下睡眠，睡前不要聽一些容易引起興奮的音樂，不做劇烈運動。

      病情分析：
      天天晚上說夢話大多是由神經(jīng)衰弱，內分泌失調，白天想事情過多，生活壓力過大等多種原因導致的，是不正常的。但是是可以治療的。
      指導意見：
      服用生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神，疏肝解郁和調節(jié)神經(jīng)等藥物治療效果比較好。要勞逸結合，避免過度勞累，避免熬夜；保持心情愉悅，自我減壓，避免精神緊張和思慮過度；清淡飲食，合理體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，很多人都偶爾會有說夢話的經(jīng)歷，這并不需要擔心，但如果說夢話次數(shù)過于頻繁，就會導致人體白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且還可能影響其他人這時應尋求治療。
      指導意見：
      想要做到絕對不說夢話是不可能的，要解決說夢話就是要讓自己的精神處于絕對放松狀態(tài)。所以睡覺前要放松自己的精神，不要做刺激性游戲。特別重要的是不要胡思亂想。合理安排作息時間。
      睡前不要吃得過飽或過分饑餓。
      以上是對“天天晚上睡覺說夢話什么原因啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！