心里堵了一口氣，悶得慌

      每個(gè)人會(huì)面對(duì)不同壓力和恐懼，你可以嘗試：1、做事要分清楚主次，一團(tuán)亂麻必然頭疼無序。2、學(xué)會(huì)忘記，人生就是不斷忘記的過程，大事記本，小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場(chǎng)目標(biāo)4、承擔(dān)責(zé)任分析，人生有的問題我們是要去承受擔(dān)當(dāng)有的一定不是我們?nèi)?dān)當(dāng)?shù)囊逦姆智宄@個(gè)。
      

      人在江湖，身不由己。不管在工作或者生活中，總能遇到不如意的事和不如意的人，要學(xué)會(huì)溝通和交流，更要同學(xué)會(huì)包容。成功的人總是懂得去如何適應(yīng)環(huán)境，不聰明的人，總想讓環(huán)境適應(yīng)自己。
      

      病情分析：
      心里賭了一口氣可能是壓抑了太久了，終于釋放出來了，這是釋放壓力的一種方式，但不見得是最理性的方式，工作的方式方法可以溝通，相處方式也可以溝通。
      指導(dǎo)意見：
      心里賭了一口氣可能是壓抑了太久了，終于釋放出來了，這是釋放壓力的一種方式，但不見得是最理性的方式，工作的方式方法可以溝通，相處方式也可以溝通。
      
      以上是對(duì)“心里堵了一口氣，悶得慌”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，是與同事之間的關(guān)系不和諧，相處的不愉快，爆發(fā)了，但還是不愉快。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)，換個(gè)思維方式對(duì)待事物也許就有不同的發(fā)現(xiàn)，保持平和的心態(tài)，處事豁達(dá)些，不與計(jì)較或許心情就會(huì)好些。遇事冷靜思考，告訴自己沖動(dòng)是魔鬼！