十來天了，每天只要一睡著就開始做噩夢

      這個情況如果是睡眠質(zhì)量不好的話，可以直接用安神補腦的藥物進(jìn)行改善，這個癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，不用擔(dān)心，平時注意休息別熬夜，別過度勞累就行，這個癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，多喝水多運動就行了。
      

      病情分析：
      你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，比如：工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生，白天經(jīng)歷的重大事件等都是誘因。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，多做戶外運動，規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠，保持平和的心態(tài)，遇事多與家人溝通，多與朋友交流。睡前聽聽輕音樂，熱水泡腳等。