職業(yè)棋手容易犯困怎么辦？如何提升注意力，精力旺盛？
男 | 29歲 2019-04-25 15:26:57
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我是一名職業(yè)棋手。每天高強度訓練導致眼睛很容易干澀。 然后看棋盤上的黑白子就會有犯困的感覺，導致看不清楚重影模糊。 我就掐擰自己的胳膊，或風油精給自己提神。 請問，身體沒勁兒無力，容易犯困，是職業(yè)病導致的嗎？ 除了風油精可以提神之外，還有其他好方法嗎？
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2019-04-25 15:40:15 我要投訴
病情分析：
你好，這種情況是由于長時間用眼引起的視疲勞與干眼癥造成的上述癥狀。
指導意見：
目前一個是注意休息眼睛，不要長時間近距離用眼，再一個可以用溫毛巾熱敷眼皮，并且點施圖倫滴眼液來緩解癥狀。
2019-04-25 17:54:52 我要投訴
就目前癥狀來看，通常是由于平時睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏戶外運動，導致的視疲勞和身體疲乏有關(guān)系，緩解方法，平時注意休息，合理用眼，控制手機，電腦等精細用眼的使用下去的時候，建議在40分鐘左右要休息5~10分鐘，可以走動一下身下懶腰，做一下太陽穴的熱敷和按摩，同時多參加戶外的有氧運動，比如打籃球。
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