白天很容易犯困，該怎么辦

男 | 18歲 2019-04-25 12:36:38 1人回復來自未知

健康咨詢描述：白天很容易犯困睡多久都不夠的感覺然后不知不覺就睡著了然后還會做夢上課寫作業(yè)我不知道的就睡著了然后夢里夢見我在寫題目可下課了醒來發(fā)現(xiàn)就寫了一題夢里是寫了很多的被動的醒來還是很困主動醒來了才不會繼續(xù)睡覺想咨詢一下這是什么原因我晚上都在十二點之前睡覺

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2022-11-02 11:18:51 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，考慮可能是學習壓力大，過度緊張勞累而導致的休息睡眠不好。建議你注意放松心情，和你安排好學習和休息時間，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激油炸食物。養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息。每天定在11：00之前上床睡覺。

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