運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積慢什么原因
女 | 19歲 2019-04-25 00:19:02
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來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 體育生很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有大量訓(xùn)練。訓(xùn)練過(guò)后室友腿都開(kāi)始疼，我沒(méi)有感覺(jué)，第二天晚上才開(kāi)始有一點(diǎn)酸痛，應(yīng)該是乳酸堆積慢吧？代表什么？是我的身體素質(zhì)好還是差？
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2022-11-18 11:47:45 我要投訴
有乳酸堆積是正常的生理現(xiàn)象。主要是肌肉在進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)后所分泌的成分。通過(guò)按摩和熱敷可以很好的促進(jìn)乳酸的吸收和消散。出現(xiàn)乳酸短時(shí)間再分泌較多，主要是突然間加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
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