乳酸堆積造成肌肉酸痛

男 | 17歲 2021-10-16 12:34:36 2人回復(fù) 來自湛江市

健康咨詢描述：昨天體能訓(xùn)練過于激烈，今天大腿肌肉很酸痛，請問應(yīng)該如何較快緩解，因?yàn)閮商旌笥忠?xùn)練

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2021-10-16 14:29:41 我要投訴

最主要的治療方法就是對疼痛的肌肉進(jìn)行局部按摩，以改善局部的血液循環(huán)，帶走多余的乳酸，疼痛就會(huì)快速緩解。也可以通過冷敷或者食療的方法來改善身體不適的癥狀，

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2021-10-16 14:31:45 我要投訴

根據(jù)你的描述，這種情況建議抬高患肢，局部熱敷按摩，或者泡熱水澡可以改善全身血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛。也可以配合口服非甾體消炎止痛藥物如對乙酰氨基酚或者塞來昔布都可以止疼。

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