健康咨詢描述: 總認為別人在看自己,感覺自己現(xiàn)在已經(jīng)不能思考了,我很想專心做事,但是自己卻不敢投入學(xué)習(xí),一直在想別人,很大可能他們根本沒有在意我。為什么我不能放開自己的心扉讓自己用心學(xué)習(xí),我明知道那樣我會更會保護自己,我會有意識的讓自己高效率而又不會讓他人不舒服,可我現(xiàn)在這樣,一句也學(xué)不進去,還怕被人發(fā)現(xiàn),所以裝作好好學(xué)習(xí),不覺得別人在關(guān)注自己做的事,而是自己,可能反而會讓自己被定義的很高,更容易被嫉妒被超越,還更可能得罪人。記得我高一時就很想被大家關(guān)注,所以做很多可以顯示自己的個性的事情,后來有同學(xué)對我有稍微的關(guān)注,可能是出于自己的需要,我竟以為對他們很重要,而且一直在看我?,F(xiàn)在大腦里又覺得身邊的所有人都在看我,我知道他們沒看,我很想看看他們,這樣會讓自己大腦不外猙獰,舒服,但是我總覺得我的眼神里有敵意,面部表情很緊繃,我不想讓他們真的覺得我很冷淡,成為事實。我為什么要一直呆在原地,明明可以有光明的前途,明明可以實現(xiàn)自己的價值,人際關(guān)系很不錯,又能合理的表達自己的欲望,為什么非要是現(xiàn)在讓別人覺得很厲害,卻又很冷漠,不近人情,還總是有秘密,把別人當外人,其實我很空虛,我沒有自我意識,我做的事都沒有自己
從以上情況開始分析,表現(xiàn)為缺乏自我意識,經(jīng)常感覺空虛和過于在意他人對自己的看法,個人分析需要考慮可能是抑郁狀態(tài)的表現(xiàn),可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診,接受長程心理治療
自己應(yīng)該合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài),尋求一種減壓方式進行幫助,加強一下鍛煉,同時適當注意一下休息,合理的調(diào)節(jié)一下自己的學(xué)習(xí)和生活所帶來壓力,可以喝黛力新來調(diào)節(jié)一下
病情分析:
考慮你目前這種情況和自己的自信不足是有一定的關(guān)系的,你沒辦法自我接納自己,需要別人的認可。
指導(dǎo)意見:
建議這種情況下,你需要每天堅持對自己做自我欣賞,提高自己的自信心和自我價值感,這種情況下,你才能夠慢慢的去接納自己,提高內(nèi)在的安全感。
以上是對“我為別人太多的思想,是我想引人注目而投射給別人嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你總是覺得自己在吸引別人的注意,感覺別人是在關(guān)注你,這樣你感覺很不舒服,你現(xiàn)在的情況很可能是有些強迫思維。
指導(dǎo)意見:
你覺得自己人際關(guān)系還可以,但是自己又很冷漠,不近人情,還有秘密,很空虛,沒有自我意識。這和你性格有關(guān),也和個人經(jīng)歷有關(guān),尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式,你有些缺乏安全感。你的冷漠也是為了自我保護,避免自己受到傷害,這種情況最好看心理醫(yī)生,接受心理疏導(dǎo)。
病情分析:
你好。你過多關(guān)注別人的反應(yīng),其實是自己內(nèi)心沒有自信,總想從別人那里得到肯定和支持。但和你相處的人,能有幾個人會真正理解你?
指導(dǎo)意見:
所以說自己心里不相信自己,自己看不起自己,把自己的信心建立在別人的認可上是沒有意義的。人有一個重要的朋友是心理自我,擁抱它你會心理安全一些。
病情分析:
你特別在乎別人對你的關(guān)注,覺得自己是引人注目。怕別人覺得你自己高傲,瞧不起別人,不想得罪別人。這種情況很可能和缺乏安全感,信心不足有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在把精力過多的投入到了外界,導(dǎo)致自己內(nèi)心很空虛,沒有自我意識,做的事情感覺沒有自己,找不到自己的價值感。這種情況最好到醫(yī)院精神心理科檢查治療,你很可能需要接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。在心理醫(yī)生的幫助下更好的認識自己,接納自己。
老師,我感覺你分析的挺對的,請問可以自己解決嗎?
多關(guān)注自己內(nèi)心的感受,把目光從別人身上收回來。
老師,我大學(xué)交了一個朋友。一開始不了解她,甚至一度很懷疑她,原來還以為她和我一樣。但到現(xiàn)在,知道她其實是一個自我意識很強的人,她很喜歡學(xué)習(xí),而有時我卻感覺她是要控制我。我有時做的一些事她可能很不喜歡,有次他給我占座了我沒去,本來有同學(xué)想做在那里他拒絕了,而我又沒去,她覺得會受到那位同學(xué)的指責,她很生氣,還有有時我對她笑時她會感到很不安。而我卻懷疑她會上課時關(guān)注我,對她很有怨氣。她說認為我很強大,而我都沒有自我意識。我不知道以后我們要怎么相處,我去做自己,自我意識變強,我們還會這樣做朋友嗎?會更好還是分手。她和我在一起會更加努力,努力超過我。她的自我意識很強,我是“弱者”,我的自我意識還能覺醒嗎?總之,和她在一起不開心,有怨氣,總有被剝奪被控制的不舒服感,而我卻也想成為她那樣的人??傆X得她和我在一起是為了激勵自己,她很值得被尊重。為什么我卻總覺得她要把我掏空,而且會誤會我很強大很不講理甚至對不起她,我真的受不了她的誤會和對我的誤解,因為我其實完全不是那樣的,甚至經(jīng)常顧及她的感受。感覺她自尊心很強,可是我也有自尊心,我不想為她付出了,我想做自己。但是我又怕我太自負和任性,傷害了她。怎么辦呢
看得出來和她交往有很多讓你不舒服的地方,但是你還是在為她著想,你怕你太任性和制服傷害了她。這只是你的擔心而已,她內(nèi)心那么強大是不會那么容易受到傷害的。
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