我是男生頭發(fā)總是很硬很粗糙

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述頭發(fā)粗還是挺不錯的。如果發(fā)質(zhì)粗糙毛躁，需要做頭發(fā)護理。
      指導(dǎo)意見：
      頭發(fā)粗糙干燥可以吃一些富含維生素a和蛋白質(zhì)的食物的食物，比如說核桃芝麻，黑豆鯽魚橘子的。他們也可以幫助，補充頭發(fā)流失掉的營養(yǎng)。如果你想讓頭發(fā)變軟，可以用淘米水洗頭，或者是啤酒兌水洗頭。
      

      您好，如果你的發(fā)質(zhì)很硬很粗糙的話，考慮有一定的遺傳因素在里面。如果想要達到。輕柔軟的話可以做一些護發(fā)精油，平時飲食不要吃辛辣油膩刺激的食物，不要用刺激性的洗發(fā)水。