每天下班很晚，晚上睡覺(jué)前愛(ài)吃香蕉會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呀

      你好，香蕉具有通便作用，但也含一定的糖分。要保持身體健康要注意生活規(guī)律，均衡營(yíng)養(yǎng)，不暴飲暴食，少吃高脂肪、油炸的食物，特別是晚上8點(diǎn)后不要進(jìn)食，每天堅(jiān)持鍛煉。
      

      理論上來(lái)說(shuō)太晚了還吃東西確實(shí)會(huì)長(zhǎng)胖的，但是如果吃的不多，每天活動(dòng)量也很大，也很勞累，消耗大，也不會(huì)長(zhǎng)胖太多的，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以。香蕉有維生素C片，鉀，也是有好處的。
      

      你好，香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，富含多種維生素及磷鉀鈣，促進(jìn)血液循環(huán)及胃腸道蠕動(dòng)，有延年益壽，老少皆宜，很好的減肥水果，但不能睡覺(jué)前食用，因?yàn)榭崭钩韵憬稌?huì)加快胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)擔(dān)，引起不適感。
      
      以上是對(duì)“每天下班很晚，晚上睡覺(jué)前愛(ài)吃香蕉會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：香蕉/熱量：89大卡/100g，每100克香蕉含碳水化合物22.84克，脂肪0.33克，蛋白質(zhì)1.09克，纖維素2.6克。每天晚上吃完香蕉就睡覺(jué)，熱量都儲(chǔ)存到體內(nèi)而得不到消耗，熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，長(zhǎng)此以往就會(huì)胖的，做好在晚上10點(diǎn)后，除了喝水就不要吃東西了。
      

      病情分析：
      你好，如果您下班很晚，在睡覺(jué)之前吃香蕉的話(huà)當(dāng)然，也可能會(huì)導(dǎo)致體重容易增加的情況發(fā)生，因?yàn)橄憬懂?dāng)中還是含有一定的熱量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以如果您在臨睡覺(jué)之前，最好還是不要吃水果，除了可以增加熱量以外，還容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重。
      

      病情分析：
      根據(jù)您上述描述的情況我考慮一般正常情況下晚上是各個(gè)臟器休息時(shí)間，尤其是晚上睡覺(jué)時(shí)間
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃了東西以后各個(gè)臟器都不能正常休息，這樣時(shí)間一長(zhǎng)，各個(gè)臟器就容易生病。
      

      病情分析：
      你好，香蕉所含的熱量確實(shí)比較高，每天工作比較晚，少吃一點(diǎn)的話(huà)也不會(huì)長(zhǎng)胖的，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議也可以用其他的水果來(lái)代替香蕉，不要吃得太晚，吃完后就睡覺(jué)這樣也不容易消化，容易導(dǎo)致胃腸不舒服或者是消化不良的情況。胖胖的話(huà)，建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“每天下班很晚，晚上睡覺(jué)前愛(ài)吃香蕉會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！