昨天晚上只睡了6小時(shí)

      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看你的擔(dān)心是沒(méi)有必要的。有時(shí)候工作緊張、勞累會(huì)導(dǎo)致大腦過(guò)度興奮，反而影響睡眠，偶爾出現(xiàn)這種情況也是正常的。如果很在意的話，可以臨時(shí)性應(yīng)用一點(diǎn)催眠藥，幫助你盡快入睡，如：扎來(lái)普隆、佐匹克隆等。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該是青春期的精力充沛，睡眠6小時(shí)，體力完全恢復(fù)的癥狀，為什么要同玩病毒致死性失眠聯(lián)系?朊病毒早期感染的癥狀是奇癢，病變主要是小腦，你的癥狀不是，應(yīng)該放心的工作學(xué)習(xí)。

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的失眠情況，首先可以明確的是你失眠的表現(xiàn)并不會(huì)由于病毒感染造成，俗話說(shuō)，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)無(wú)法入睡了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你這種情況，希望你在睡覺(jué)時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來(lái)、讓心情平靜下來(lái)，然后就可以安然入睡了。如果你存在長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一下安神補(bǔ)腦液或者是百樂(lè)眠膠囊等藥物來(lái)幫助入睡。
      以上是對(duì)“昨天晚上只睡了6小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你已經(jīng)是成年人了，六個(gè)小時(shí)的睡眠雖然不是很多也可以了，但是今天睡得確實(shí)太少了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)年齡是精力比較旺盛的時(shí)期，如果不是經(jīng)常性的失眠也沒(méi)什么事兒的，因?yàn)槊總€(gè)人的睡眠好像都有一個(gè)周期性的變化，一個(gè)月總會(huì)有睡得不太好的時(shí)候，建議放松心情。應(yīng)該不是致死性失眠。