我在下樓的時候腳崴了

      你好，有韌帶拉傷，建議制動，可以使用彈力繃帶固定，要注意休息，休息的時候也要盡量抬高下肢，如果你經(jīng)?；顒?，就會影響恢復，可以常用熱水泡腳，防寒保暖，飲食清淡。
      

      崴腳，醫(yī)學上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節(jié)周圍的肌肉、韌帶甚至關節(jié)囊被拉扯撕裂，出現(xiàn)疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。人在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下樓時，足部突然內(nèi)翻或外翻、旋轉(zhuǎn)，重力失衡所致。因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經(jīng)過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷后立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂。以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內(nèi)、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫(yī)院請醫(yī)生診斷和治療。所以，分辨?zhèn)麆莸妮p重非常重要。
      

      病情分析：
      您這種情況是有軟組織損傷的情況存在，其發(fā)生一般和平常不合理的運動刺激是有關系的，主要癥狀會有疼痛、活動受限、腫脹等情況存在
      指導意見：
      建議目前首先需要用熱水袋來進行局部熱敷，同時配合口服洛索洛芬鈉緩釋片及外敷云南白藥膏來進行協(xié)同治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，另外注意局部保暖，避免受涼，另外如果身體有肥胖情況存在的話，還需要進行減肥處理的，否則都是會影響恢復的
      
      以上是對“我在下樓的時候腳崴了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！