健康咨詢描述: 9歲開始的,他們說我該減肥了,可又不知道怎么減肥,所以,我想有一個又快又不累的方法
說的這種方法是沒有的,又快又不累,你這個年齡還小,正處于生長發(fā)育的時候,不建議用藥物及手術(shù)的方法減肥,還是建議考慮控制飲食,然后加上適當運動的方法,這樣才能達到減肥的效果,平時注意多活動吧。
病情分析:
你好,要想科學合理的減肥,就得控制飲食加上動鍛煉。
指導意見:
沒有,又快又不累的減肥方法又快又不累的減肥,而方法,只能是靠藥物減肥,但是容易出現(xiàn)反彈,所以您必須控制飲食,多參加,有氧運動。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在身體還處在生長發(fā)育期,身體需要各種營養(yǎng),不能用節(jié)食的方法來減肥,更不能使用任何藥物
指導意見:
建議你調(diào)整飲食,控制高熱量,高脂肪油炸油膩的食品的食物,減少含糖食物的攝入,以高蛋白食物為主,多吃蔬菜,水果出鮮味的食物,一日三餐正常飲食合理搭配,同時要增加運動,跑步,跳繩,還有利于身體長高
以上是對“胖,走路上沒有別人好看”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線