很困，每天都打瞌睡，迷迷糊糊的。

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你現(xiàn)在這樣一個情況的話，其實你最主要的問題就是因為你的一個睡眠質(zhì)量的問題所影響的你雖然有足夠的睡眠時間，但是你的睡眠一直處于淺睡眠狀態(tài)，所以說會出現(xiàn)打瞌睡沒有精神。平時的話要放松壓力，并且吃一些有助于安神的食物。
      

      你好，成年人一般有7~9個小時睡眠就夠了,睡眠要看質(zhì)量,質(zhì)量好的話,還不要這么長的時間.你睡眠時間充裕,但還是沒有精神,如果不是軀體疾病的話,說明你有精神方面的壓力問題或其它心結(jié).指導(dǎo)意見：1,去醫(yī)院檢查一下,查一下血常規(guī)、肝腎功能,看有沒有軀體疾病;2,如果是因為精神因素所致,就要注意自我調(diào)理.注意平時合理安排飲食起居，避免熬夜，多食新鮮的蔬菜水果，口服健腦補(bǔ)腎丸和谷維素治療對疾病的恢復(fù)比較好，保持良好的心情，多參加一些戶外活動。
      

      你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，你可以到醫(yī)院做一個體檢，看看各項指標(biāo)，然后再讓醫(yī)生根據(jù)檢測結(jié)果進(jìn)行對癥治療，建議你平時一定要合理營養(yǎng)，保證肉蛋情侶的正常攝入，以及養(yǎng)成每天堅持鍛煉身體的習(xí)慣，多曬太陽，也要樹立自己的理想目標(biāo)，朝著目標(biāo)去前進(jìn)，每天活的都很充實，有精神。
      
      以上是對“很困，每天都打瞌睡，迷迷糊糊的。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，這樣才能明確一下您的具體情況，然后辨證論治，給予相應(yīng)的中藥進(jìn)行調(diào)理治療，還可以聯(lián)合使用中醫(yī)理療、針灸、推拿按摩等治療，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)循環(huán)，讓您能夠保持精力充沛。