想鍛煉肌肉，多少運(yùn)動(dòng)量合適

男 | 16歲 2019-04-21 15:09:22 2人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：想鍛煉胸肌腹肌和胳膊上的肌肉，每天多少運(yùn)動(dòng)量不影響長(zhǎng)高

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2019-04-21 15:33:40 我要投訴

你好，根據(jù)您提供的這一狀況，您16歲正是青春發(fā)育階段。如果想鍛煉胸肌腹肌和胳膊上的肌肉。由于每個(gè)人的個(gè)體差異不同，應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，自己的體質(zhì)。來確定適合自己的運(yùn)動(dòng)量。正常情況下，做這種運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)影響長(zhǎng)身高的。祝你健康。

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2019-04-21 15:15:59 我要投訴

      病情分析：
      影響長(zhǎng)高的是遺傳因素和環(huán)境因素。這個(gè)環(huán)境因素包括包括日曬，運(yùn)動(dòng)，醫(yī)療，居住以及父母關(guān)愛等等。
      指導(dǎo)意見：
      想增大胸部和胳膊上的肌肉力量，這個(gè)做一些力量性的運(yùn)動(dòng)還是非常好的，這個(gè)不影響身高的發(fā)育。