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每天的運動量多少合適？

保密 | 0個月 2022-01-11 22:45:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天的運動量多少合適？

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郭麗
郭麗 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 慢性肺源性心臟病,慢性阻塞性肺疾病,支氣管肺炎,原 幫助網(wǎng)友：50041
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      每天的運動量是根據(jù)你身體上所需求的熱量來看來判斷的，如果身體比較胖的話，建議每天保持60分鐘以上的有氧運動鍛煉，對于身體狀況來說是有好處的，如果體重比較偏瘦的話，每天健身40分鐘以上的鍛煉就可以了每天鍛煉對身體狀況來說是有好處的

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