每天的運(yùn)動(dòng)量多少合適？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-11 22:45:17
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健康咨詢描述： 每天的運(yùn)動(dòng)量多少合適？
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2022-09-20 09:59:13 我要投訴
每天的運(yùn)動(dòng)量是根據(jù)你身體上所需求的熱量來(lái)看來(lái)判斷的，如果身體比較胖的話，建議每天保持60分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)于身體狀況來(lái)說(shuō)是有好處的，如果體重比較偏瘦的話，每天健身40分鐘以上的鍛煉就可以了每天鍛煉對(duì)身體狀況來(lái)說(shuō)是有好處的
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