做了個夢，夢到自己死了.

      夢見自己死了，是指當一個人感到“雖生猶死”，感到自己如“行尸走肉”，感到自己的心已經(jīng)死了，感到自己已不再成長時，她就會夢到自己死。你會做這樣的夢估計和你最近的生活狀態(tài)有關。不管有多什么不開心的事，說出來，不要壓在心里，平時多出去走走，多參加一些集體活動，加強一些鍛煉，不要總是把壓抑的情緒放在心里，要發(fā)泄出來。
      

      你有委屈，有難過，可能壓抑較多，沒有表達，不會合理宣泄和表達，通過夢釋放你的憤怒，你的憂傷，在現(xiàn)實生活中，不要壓抑自己，要學會宣泄和適當釋放自己的情緒啊。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮，抑郁的情緒問題，這與你受到的情緒刺激，心理陰影有一定的關系，另外也可能是由于精神壓力過大，過于思慮，強化問題所導致的！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，胡思亂想，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，利于狀態(tài)的好轉，另外，所謂日有所思夜有所夢，這與你白天的精神壓力過大有關，可以調整一下心情，適當?shù)霓D移注意力，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質量，更快入睡
      以上是對“做了個夢，夢到自己死了.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！