記憶力越來越差，怎么才能改善

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為近期工作壓力大而出現(xiàn)主觀感覺記憶力變差，個人分析需要考慮可能是疲勞引起的精神狀態(tài)差，建議注意休息和生活規(guī)律，避免過度熬夜

      如果患者有記憶力差，可以采用以下方法進行治療。一，精神壓力不要過大，保持心情舒暢，情緒樂觀，平時多注意與家人及同事進行交流。二生活要規(guī)律，不要熬夜，酗酒抽煙等。三平時多做戶外運動。如快走，慢跑，爬山，打太極等。四可以應用藥物來進行治療，中醫(yī)認為記憶力差是由于腎精虧虛，不能濡養(yǎng)于腦所引起的。常用的藥物有健腦丸等。健腦丸對腎精虧虛引起的記憶力差有較好的治療作用。五如果患者有腦部缺血缺氧的表現(xiàn)，這時可以應用改善腦部供血供氧的藥物來共同治療。

      你好，看到你說自己出現(xiàn)記憶力減退，那除了記憶減退還有別的不適嗎，比如情緒低落、興趣減退、容易疲勞，如果有的話可能是因為抑郁癥引起的癥狀，建議到精神科就診，明確診斷后對癥治療。
      以上是對“記憶力越來越差，怎么才能改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，看您的描述，最近因為工作生活壓力很大，睡眠時間不足，感覺自己記憶力下降的厲害，建議你放松下來，不要給自己太多的心理負擔，工作生活上的壓力要及時的傾訴和釋放，不管是遇到了什么困難，都會盡量的多方位尋求解決之道，調整好自己的狀態(tài)。

      病情分析：
      記憶力會隨著年齡的增加，或者是逐漸的衰退，以至于平時精神壓力疲勞過大，也會有水記憶力的減退，現(xiàn)在年輕人的記憶力衰退記性差，有多方面的因素。
      指導意見：
      那么首先建議要保持充足的睡眠，營養(yǎng)要保持充足，而且比如經常做一些聯(lián)想法。反復的去熟練你所要記憶的東西，做一些備忘記錄。注意生活上的勞逸結合，不要太過疲勞。