前群肌肉特別疼，緩解肌肉疼痛

      現(xiàn)在肌肉酸痛，24小時尿量是否正常，有沒有減少，考慮是乳酸堆積導(dǎo)致，建議多飲水，每日飲水量2500毫升左右，注意休息，避免再次劇烈運動，藥物治療副作用較大，不建議應(yīng)用。

      你好，劇烈運動完以后肌肉的酸痛是因為運動相對過度，超過了有氧運動的強度，肌肉強烈的收縮后，產(chǎn)生的乳酸不能在短時間內(nèi)進一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應(yīng)不足而形成無氧代謝，從而導(dǎo)致大量的過度產(chǎn)物乳酸在體內(nèi)形成堆積，繼而產(chǎn)生肌肉酸痛。建議你注意休息，局部用毛巾熱敷按摩，然后貼上活血化瘀的膏藥進行治療?？梢远喑孕┧卟说葔A性食物，幫助乳酸代謝。
      

      你好！根據(jù)你的描述這種情況應(yīng)該是一下子過度運動導(dǎo)致肌肉軟組織有點損傷引起的。這種情況盡快緩解疼痛的治療方法就會局部熱敷按摩治療促進血液循環(huán)有助于盡快改善癥狀，多按摩熱敷幾次讓肌肉松弛疼痛就會明顯減輕。放松心情，以后適當鍛煉身體就可以緩解這種情況。
      
      以上是對“前群肌肉特別疼，緩解肌肉疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況一昨天蛙跳后，今天大腿和小腿肌肉疼痛，是由于劇烈運動引起的疼痛不適。
      指導(dǎo)意見：
      你好，基于你的情況，建議你可以用正骨水、云香精和跌打酒三種藥水混在一起涂患處。注意休息，避免再次劇烈運動。