前群肌肉特別疼，緩解肌肉疼痛

      現(xiàn)在肌肉酸痛，24小時(shí)尿量是否正常，有沒(méi)有減少，考慮是乳酸堆積導(dǎo)致，建議多飲水，每日飲水量2500毫升左右，注意休息，避免再次劇烈運(yùn)動(dòng)，藥物治療副作用較大，不建議應(yīng)用。

      你好，劇烈運(yùn)動(dòng)完以后肌肉的酸痛是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)相對(duì)過(guò)度，超過(guò)了有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，肌肉強(qiáng)烈的收縮后，產(chǎn)生的乳酸不能在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應(yīng)不足而形成無(wú)氧代謝，從而導(dǎo)致大量的過(guò)度產(chǎn)物乳酸在體內(nèi)形成堆積，繼而產(chǎn)生肌肉酸痛。建議你注意休息，局部用毛巾熱敷按摩，然后貼上活血化瘀的膏藥進(jìn)行治療?？梢远喑孕┧卟说葔A性食物，幫助乳酸代謝。
      

      你好！根據(jù)你的描述這種情況應(yīng)該是一下子過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉軟組織有點(diǎn)損傷引起的。這種情況盡快緩解疼痛的治療方法就會(huì)局部熱敷按摩治療促進(jìn)血液循環(huán)有助于盡快改善癥狀，多按摩熱敷幾次讓肌肉松弛疼痛就會(huì)明顯減輕。放松心情，以后適當(dāng)鍛煉身體就可以緩解這種情況。
      
      以上是對(duì)“前群肌肉特別疼，緩解肌肉疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況一昨天蛙跳后，今天大腿和小腿肌肉疼痛，是由于劇烈運(yùn)動(dòng)引起的疼痛不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，基于你的情況，建議你可以用正骨水、云香精和跌打酒三種藥水混在一起涂患處。注意休息，避免再次劇烈運(yùn)動(dòng)。