接納自己的情緒和接納自己，怎么理解？

      在心理咨詢的過程當中，我們作為心理咨詢師，對于你們這種求助者提出的各種訴求，首先讓你們學(xué)會接納，這個接納是包括各種情況的，也可以說是包羅萬象，就是對現(xiàn)實的情況做好一個正確的認識和評判，首先要接受目前的這種生活狀態(tài)，改變是有一個過程的，不要操之過急，這就是接納
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，所以接納就是本身對癥狀或痛苦和平共處，把它當朋友而不是當敵人，“既來之，則安之”，這是心理治療的一種技巧。正常的來講，我們對待痛苦和挫折，總是采取逃避、擺脫的方式。但往往有時候我們越想擺脫，反而越難以擺脫，而我們不想擺脫了，它反而不再糾纏我們。接納說起來容易做起來難，需有一個心理歷練的過程，不要著急。
      

      接納自己，愛自己，是一個長期目標。在面對紛繁復(fù)雜的煩惱時，往往陷入情緒中，難以保持理性思維。當自己慢慢修煉接納自己后，能先處理情緒，再處理事情，平時多肯定自己的優(yōu)點，事后多反思，鍛煉覺察能力。
      
      以上是對“接納自己的情緒和接納自己，怎么理解？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，面對自己的情緒，接納自己的情緒，意思就是說有痛苦就要發(fā)泄出來，該憤怒的時候憤怒，該高興的時候高興。不管是什么樣的情緒都要認為他是正常的，都要把他傾訴和釋放出來，不要刻意壓制。
      

      正確面對現(xiàn)實，正確面對自己，正確面對困難，你不要太在意困難，只要你可以多參加一些娛樂活動，適當?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，慢慢就會好起來，因為你轉(zhuǎn)移了你的注意力
      

      病情分析：
      你在做心理治療的時候，心理醫(yī)生讓你學(xué)會接納自己接納情緒，這是很有道理的。每一個人都會有情緒發(fā)生，當情緒來的時候要感受這種情緒，尤其是體會自己身體的感受，越反抗，這種感受就越強烈，對自己影響也越大。
      指導(dǎo)意見：
      你想盡快擺脫痛苦，這種心情是可以理解的。但是有些痛苦是無法快速擺脫的。因為事實就在那里放著，比如有個人腿受了傷，不管怎么調(diào)節(jié)，腿還是會受傷。越想著腿受傷的事情給自己招來多不好的影響就越煩惱。如果接受腿受傷這件事，煩惱就少多了。
      

      病情分析：
      接納就是說有痛苦煩惱的時候，不要去逃避擺脫，而是我可以允許有這樣的情緒存在，并且我也愿意去接受我有這樣的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      其實人的情緒是受想法影響的，如果能夠讓自己的想法積極向上，那么你就會有積極的情緒，當然這也是需要時間來調(diào)整的。
      
      以上是對“接納自己的情緒和接納自己，怎么理解？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！