經(jīng)常感冒，體質(zhì)特別差，怎么才能增強(qiáng)自身抵抗力

      經(jīng)常反復(fù)感冒與免疫功能有關(guān)，如存在免疫功能缺陷，可以進(jìn)行免疫刺激療法。平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，多喝水，多參加戶外體育運(yùn)動(dòng)，不要去人多的公共場所。
      

      你好！要增強(qiáng)自身免疫力最好的辦法是增加體育鍛煉，每天必須堅(jiān)持鍛煉身體一個(gè)小時(shí)以上，也可以瑜伽，到健身房做適合自己的運(yùn)動(dòng)，也可以打太極拳，這些都可以增強(qiáng)自身免疫力。有條件肌肉注射斯奇康，隔日肌注一次，連續(xù)用1-2個(gè)月。口服玉屏風(fēng)膠囊也可以增加免疫力。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你在日常生活中，注意多喝水，規(guī)律作息，規(guī)律健康飲食，積極補(bǔ)充維生素，鍛煉身體，提高身體抵抗力。同時(shí)，也可以聽從醫(yī)囑，吃點(diǎn)益生菌來調(diào)理胃腸道。吃點(diǎn)玉屏風(fēng)顆粒來提高抵抗力。
      指導(dǎo)意見：
      另外，在日常生活中，攝入足夠的營養(yǎng)，進(jìn)行體育鍛煉，保證充足的睡眠，不要隨意自行使用抗生素。
      
      以上是對“經(jīng)常感冒，體質(zhì)特別差，怎么才能增強(qiáng)自身抵抗力”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是免疫力低下引起的容易感冒等癥狀，注意生活習(xí)慣可改善。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息避免勞累，飲食要全面有營養(yǎng)，等吃高蛋白食物，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)免疫力。
      

      病情分析：
      你好！體質(zhì)不好、經(jīng)常感冒，可以服用3-6個(gè)月的玉屏風(fēng)顆粒來提高免疫力。
      指導(dǎo)意見：
      玉屏風(fēng)顆粒吃幾天看不出效果來，所以建議需要長期服用。平時(shí)注意營養(yǎng)多元化，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝白開水，適當(dāng)多進(jìn)行戶外活動(dòng)。