下腰會(huì)不會(huì)影響脊椎的控制神經(jīng)呀
健康咨詢(xún)描述： 下腰會(huì)不會(huì)影響脊椎的控制神經(jīng)呀？我每天晚上會(huì)有下腰訓(xùn)練，每次五組，每組30秒，現(xiàn)在天氣不是很冷，我練的時(shí)候也沒(méi)熱身，會(huì)不會(huì)影響?練完腰有點(diǎn)酸。
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你好，如果沒(méi)有基礎(chǔ)疾病，下腰訓(xùn)練不會(huì)影響脊神經(jīng)。建議你訓(xùn)練前先熱身運(yùn)動(dòng)，不用突然劇烈牽拉，根據(jù)身體耐受情況確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，練完腰酸屬于正常反應(yīng)，隨著時(shí)間推移，身體慢慢就適應(yīng)了
有時(shí)候有點(diǎn)刺痛感覺(jué)，這個(gè)也沒(méi)事吧？如果損傷了控制神經(jīng)，不嚴(yán)重的話(huà)可以恢復(fù)嗎？
你好，如果是有刺痛感建議你停止鍛煉，進(jìn)行熱敷理療，慢慢就好了
病情分析：
根據(jù)您上述描述的情況我考慮您是不是經(jīng)常不鍛煉身體？如果是這樣的話(huà)，幅度太大的話(huà)？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛情況，不要使勁用力了，先小幅度做，慢慢開(kāi)始吧，看看怎么樣？
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