想知道最佳起床時(shí)間，感謝醫(yī)生回答。

      雖然學(xué)業(yè)比較忙。但是還是應(yīng)該保持充足睡眠的。因?yàn)樾菹⒑昧?，學(xué)習(xí)才會(huì)事半功倍。否則的話(huà)，白天會(huì)影響學(xué)習(xí)效率的。這個(gè)時(shí)間起床也可以，但是建議中午稍微睡一會(huì)兒午覺(jué)。
      

      你好，從你的描述中看你是一位對(duì)學(xué)習(xí)很認(rèn)真很努力的孩子，睡眠時(shí)間一般建議要八小時(shí)，晚上十點(diǎn)左右睡，早上六點(diǎn)起床，你現(xiàn)在的睡眠時(shí)間只有六小時(shí)?？筛鶕?jù)自己第二天的狀態(tài)，能夠達(dá)到有效的學(xué)習(xí)狀態(tài)為佳，為了趕時(shí)間，晚上不敢睡太多，而且還影響了第二天的學(xué)習(xí)這樣得不償失，要適當(dāng)放松自己，中午可以午休二十分鐘就行。祝您學(xué)習(xí)進(jìn)步！實(shí)現(xiàn)美麗的夢(mèng)想！
      

      我建議你每天不要太累，早晨6點(diǎn)起床晚上11點(diǎn)睡就行了，每天睡眠時(shí)間維持在七個(gè)小時(shí)就夠了，還有中午的時(shí)候一定要午睡，這樣才能保證下午聽(tīng)課的時(shí)候效率高。
      
      以上是對(duì)“想知道最佳起床時(shí)間，感謝醫(yī)生回答?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議您可以早睡一些，早上4：40起床可以對(duì)身體沒(méi)有什么傷害，人體的最佳睡眠時(shí)間一般是在10：00~2：00。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每晚可以10：00睡覺(jué)，早上4：30就可以起床了。人體的睡眠是最佳睡眠時(shí)間，一般是在10：00~2：00。一定要早睡早起。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說(shuō)的這種情況，雖然學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，還是最好保證自己足夠的休息時(shí)間，對(duì)身體還是好一些，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您所說(shuō)的這種情況，應(yīng)當(dāng)調(diào)整好自己的狀態(tài)，放松心情，給自己減壓，給自己充沛的精力，
      

      病情分析：
      從目前患者癥狀，體征，病史，目前考慮與個(gè)人習(xí)慣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者每天睡足7個(gè)小時(shí)，中午午休，適當(dāng)睡眠對(duì)于高效的學(xué)習(xí)是有幫助的，每天吃好的，才能有更好能量給予。