每天晚上入睡快，但整晚做夢多。
女 | 68歲 2019-04-10 14:05:35
1人回復
來自廣州市
健康咨詢描述： 每天晚上很快就能入睡，但是入睡后就做夢，而且還清楚一些做夢的事情，這種情況持續(xù)了兩年多，不知是何原因？應如何治療？
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2022-12-15 21:49:49 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，做夢是很正常的生理現(xiàn)象，每個人都會做夢的，但是如果夢多，會導致睡眠質(zhì)量下降，從而影響休息。日常注意放松心情，多參加戶外活動，讓身心完全放松，少思慮。要有知足常樂的心態(tài)。注意加強體育鍛煉，消除不良情緒刺激，晚餐不宜過飽，睡前忌喝興奮性飲料，如濃茶咖啡等，每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳或聽聽音樂，有利于促進睡眠。必要時服用安神補腦液進行調(diào)理。
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