睡覺愛亂動(dòng)，老是翻身

      你好，請(qǐng)問你現(xiàn)在多大歲數(shù)，還有什么其他不舒服的癥狀表現(xiàn)，大概是有多長(zhǎng)時(shí)間了，人睡覺都會(huì)有翻身的情況，沒有什么太大的問題，不用特別擔(dān)心。你可以平時(shí)注意一下

      如果夜間睡覺總是翻身，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，不知道你睡眠的情況是什么樣？雖然經(jīng)常翻身，但是自我沒有什么癥狀，那問題也不大，建議晚上睡前可以喝一杯牛奶，能夠有助于睡眠。
      

      晚上睡覺喜歡亂動(dòng)，原因有幾點(diǎn)：
      1、支配運(yùn)動(dòng)部位的神經(jīng)沒有因睡覺而休息，
      2、運(yùn)動(dòng)的部位可能是受到外部的刺激或是身體內(nèi)部的刺激，
      3、運(yùn)動(dòng)部位可能是由于從小養(yǎng)成的習(xí)慣，慢慢形成的。
      睡覺出現(xiàn)身體部位運(yùn)動(dòng)也是正常的，由于人體在休息室，必須有一些神經(jīng)核細(xì)胞處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，以保持身體的正常的新陳代謝但是如果出現(xiàn)其他不必要的部位亂動(dòng)，可以先用強(qiáng)制的方法控制一下，看看效果
      
      以上是對(duì)“睡覺愛亂動(dòng)，老是翻身”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！