我天天晚上睡一個小時就醒了
健康咨詢描述： 醒后很難睡著，腦子一直浮現(xiàn)很多東西，特別亂，一晚上反反復復醒三四次，有一點動靜就醒了。這種情況三次了，這次是第三天 有段時間睡的還可以，晚上11點半睡，睡還能睡到5點多醒?，F(xiàn)在反反復復醒
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你好，你需要尋找原因，是壓力太大平時思慮過多導致的失眠呢。你可以用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，也可以用谷維素和維生素b1，平時注意鍛煉身體，營養(yǎng)飲食，增強抵抗力，聽一些輕松歡快的音樂。
你好，根據(jù)你講述的情況，最近三天睡眠質(zhì)量不好可能是白天工作壓力和過度疲勞導致，建議平時合理飲食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，注意保暖，避免過度疲勞，睡覺前可以吃安神補腦液進行治療，
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您這屬于神經(jīng)衰弱，睡眠障礙，您可以先找一下睡眠障礙的原因，是發(fā)生了什么事情了心理因素造成還是什么？也可以去找中醫(yī)辯證治療，建議您口服安神補腦液，谷維素，褪黑素治療
以上是對“我天天晚上睡一個小時就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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你好，根據(jù)你的描述，綜'合分析你的癥狀，是出現(xiàn)了睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難，早醒，多夢，睡眠深度不夠，可以通過口服安神補腦液，谷維素，維生素B6，養(yǎng)血安神片來治療。
病情分析：
你最近一段時間睡眠質(zhì)量很不好，晚上容易醒來，夜里都能醒好幾次，容易被驚醒。醒來后很難睡著，腦子里一直浮現(xiàn)很多東西，感覺很亂。很可能是你最近遇到了一些心事，或者是學習工作壓力大，精神緊張，焦慮不安。
指導意見：
晚上睡眠不好，通常是受白天情緒狀態(tài)的影響。當白天想事情比較多，處于糾結狀態(tài)的時候，夜里最容易出現(xiàn)失眠。建議多和家人朋友溝通交流，積極參加體育運動，保持飲食清淡，不吃辛辣刺激食品。也可以吃些谷維素、維生素b1調(diào)整睡眠。
醫(yī)生你好，我晚上睡不好，白天特別焦慮，心情也不好，還老想不好的事情，該怎嘛辦呢
你晚上睡不好，可能是因為白天比較焦慮造成的。心情不，好老是想不好的事，這種情況持續(xù)多長時間了？
就從2月份開始失眠開始，老覺得自己得病了，晚上失眠，白天心情就不好，
你現(xiàn)在差不多兩個月的時間了。主要癥狀是晚上失眠，白天焦慮、擔心。這種情況是需要考慮是否是焦慮癥的表現(xiàn)。焦慮癥與焦慮情緒為主，通常會表現(xiàn)出一些軀體癥狀，如心悸，胸悶等。
沒有胸悶，心悸，本來就睡不好，但是我睡覺如果有人吵，或者動物叫啥的，我就特別煩
睡覺時對外界聲音刺激比較敏感，這通常是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，都是由精神心理因素造成的。主要和你白天經(jīng)常煩躁不安有關。
病情分析：
你天天晚上睡一個小時左右就醒了，醒來之后胡思亂想睡不著了，夜里會反反復復三四次。這種情況很有可能是精神心理因素引起的。身體情況不好也會出現(xiàn)這種情況，比如處于生理期的時候。
指導意見：
需要多關注自己白天的情緒感受，如果經(jīng)常處于焦躁不安的狀態(tài)下，要及時改善這種情況。可以向朋友傾訴，也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導。平時注意多運動，讓自己身心放松下來就容易睡著了。
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