煩躁，心里不舒服我該怎么辦

      煩躁心里不舒服考慮和心理因素緊張焦慮都會(huì)誘發(fā)這種情況發(fā)生應(yīng)該進(jìn)行選擇，放松一些，心情不要緊張，保持良好樂觀心態(tài)，同時(shí)適當(dāng)增加些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，多放松一些心情，也可以到心理咨詢科進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      

      您提出的問題。建議到正規(guī)三甲以上醫(yī)院心理咨詢門診檢查一下?？梢宰鲂睦頊y(cè)試，行為測(cè)試檢查等。明確診斷，對(duì)癥處理。光注意調(diào)養(yǎng)，多想一些積極健康向上的事情。多和同學(xué)朋友家人溝通。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，是你在每個(gè)月的某一天有這種癥狀，還是每天都出現(xiàn)這種的癥狀來判斷，一般考慮你是屬于一種心理型的強(qiáng)迫癥
      指導(dǎo)意見：
      建議：要學(xué)會(huì)注意分散自己的注意力，把注意力集中在學(xué)習(xí)或者是游戲等別的方面。要注意休息，避免熬夜，避免勞累，如果持續(xù)出現(xiàn)那樣的癥狀，建議到心理科進(jìn)行咨詢。
      以上是對(duì)“煩躁，心里不舒服我該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你正處于青春發(fā)育期，一定要保證良好的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      從思想上意識(shí)到自己的情緒變化，盡量的控制自己，將惰緒用到學(xué)習(xí)當(dāng)中去，你可以和老師溝通，適當(dāng)?shù)恼{(diào)換一下位置，以促進(jìn)你的學(xué)習(xí)。