想減掉大腿和屁股的肉

      你好，想局部減肥也是不可能的，局部肌肉運(yùn)動會防止脂肪在那堆積，但并不會消耗已形成堆積的脂肪。脂肪只能全身消耗，平均減少。全身減肥方法，根據(jù)自己時間安排堅持每天進(jìn)行40分鐘以上不間斷運(yùn)動，如慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、野外爬山等根據(jù)個人喜好可以隨時變換，循序漸進(jìn)，堅持就會有成效。
      

      病情分析：
      大腿冰冷，手腳冰涼，說明您是寒涼體質(zhì)，氣血不足
      可以讓媽媽帶著去看看中醫(yī)，中藥調(diào)理效果較好
      指導(dǎo)意見：
      正在發(fā)育的年齡，絕對不能通活節(jié)食減肥，那是不科學(xué)的，沒有食物熱量攝入，降低免疫力，體質(zhì)下降，健康的減肥方法是合理飲食，不是油炸食品，少食甜品，增加鍛煉，飯后半小時后做做仰臥起坐，或者卷腹運(yùn)動，跑跑步，控制嘴邁開腿，合理飲食運(yùn)動減肥！
      

      病情分析：
      可能是腎陽不足，溫煦失司引起來的表現(xiàn)。氣血運(yùn)行不暢，或氣血虛弱。
      指導(dǎo)意見：
      想要減肥，可以采取多運(yùn)動的措施，逐漸增加運(yùn)動量，可以起到改善體質(zhì)和減肥的效果。
      
      以上是對“想減掉大腿和屁股的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！