有什么不用節(jié)食的減肥方法我爸到晚上看了一個(gè)山楂和菊

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述您是想減肥，山楂菊花茶有減肥的功效，但也只是起到輔助作用，建議您通過合理飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來減肥，單純控制飲食減肥效果不好，還容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，建議您飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，吃什么食物都不要多吃，控制熱量攝入，還要運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的熱量。
      指導(dǎo)意見：
      

      你好，山楂是幫助消化的，可以增加食欲，不知道你現(xiàn)在的體重情況，是不是肥胖，如果想減肥，首先得調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的蛋類奶類瘦肉類魚類，適當(dāng)減少主食量，不吃油炸油膩食物，少喝飲料，另外必須加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行跑步游泳跳繩等運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)有效果的
      
      以上是對(duì)“有什么不用節(jié)食的減肥方法我爸到晚上看了一個(gè)山楂和菊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所說的山楂和菊花泡茶，沒聽說過可以減肥，山楂開胃，促食欲。
      指導(dǎo)意見：
      減肥不是節(jié)食，而是飲食調(diào)節(jié)，控制熱卡入量，飲食方面應(yīng)該注意，少吃油炸，高糖，高脂肪，高熱量的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纖維素的水果蔬菜，粗糧等，并且每天要配合運(yùn)動(dòng)消耗熱卡。
      

      病情分析：
      如果想減肥的話，是需要平時(shí)多控制飲食和多運(yùn)動(dòng)來降低體重的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，晚飯不要吃的太晚，要多做有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來就會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      您的情況如果不控制飲食的話，不容易減肥的，平時(shí)需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食和體重，不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)飲食上需要注意，不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇和高熱量的食物，需要吃一些清淡的蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)控制飲食和體重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況，想要減肥不一定必須要節(jié)食，飲食上注意加強(qiáng)鍛煉是最有效的
      指導(dǎo)意見：
      建議，定時(shí)定量吃飯，少吃高糖高蛋白食物，多喝水多吃水果蔬菜，每天早晚鍛煉身體加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)有助于改善體型
      
      以上是對(duì)“有什么不用節(jié)食的減肥方法我爸到晚上看了一個(gè)山楂和菊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥并不是節(jié)食，而是調(diào)整飲食。不要相信網(wǎng)上的廣告。山楂菊花泡水喝對(duì)身體有一定的調(diào)理作用，可以常喝。是否具有減肥作用沒有臨床驗(yàn)證。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好方法就要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗纖維食物。增加有氧運(yùn)動(dòng)如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅(jiān)持一定會(huì)成功的。