減肥有什么方法，不是節(jié)食的那種

      如果近期有想減肥的話，不建議使用減肥藥物進(jìn)行減肥，不僅有副作用，而且還會(huì)反彈，建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操，等都有助于減肥成功，減肥的過程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等于增加過量的體重。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)減肥也是一個(gè)綜合的過程，包括：藥物調(diào)理計(jì)劃、飲食計(jì)劃、鍛煉計(jì)劃和時(shí)間計(jì)劃等等。
      

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，要相信科學(xué)的，三餐節(jié)制，不要相信偏方，藥啊不靠譜
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個(gè)原則的，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“減肥有什么方法，不是節(jié)食的那種”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！