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雞胸，體型不好看，要怎么修復(fù)
男 | 25歲 2019-04-08 20:36:07
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健康咨詢(xún)描述： 雞胸，體型不好看，要怎么修復(fù)，手術(shù)能矯正嗎？
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吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:58:19 我要投訴
你好，修復(fù)雞胸有效的方法有，第一，可以雙手提重物，雙手在胸前夾住，并且提起重物，停留幾秒鐘，然后再慢慢的放下，在做的過(guò)程中需要保持呼吸放松，反復(fù)鍛煉幾次。第二，可以躺在床上兩只手握住拉力器，兩只雙臂置于前胸上方，然后吸氣。慢慢的將彈簧拉力器向兩側(cè)拉開(kāi)，停留三秒左右，呼吸慢慢還原。建議，不管用哪種方法，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉才能有效！
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