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失眠但早上醒來不感到困

男 | 21歲 2019-04-08 08:02:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上睡覺感覺沒睡著要醒很多次但感覺我想了一些好奇怪的東西在我腦子里早上起來不是很困想睡也睡不著然后晚上睡覺之前喝了茶葉水和幾杯熱白開睡覺的時候感覺特別燥熱

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2023-01-04 09:07:54 我要投訴

晚上睡覺前可以出去多走走散散步，可以多泡泡腳，可以喝一杯牛奶，最好不要喝茶葉水，可以喝安神補腦液和谷維素來調(diào)理一下，自己一定要注意自己的心態(tài)

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