健康咨詢(xún)描述: 中午11點(diǎn)健身好么?為啥中午健身沒(méi)有勁以前是晚上健身現(xiàn)在下午上班到凌晨才下班我想中午健身這樣好么?為啥老沒(méi)勁
中午11點(diǎn)健身不太好,中午是一個(gè)需要吃午飯和午覺(jué)的時(shí)間,人的精氣神都是需要休養(yǎng)的,不太適合健身運(yùn)動(dòng)。建議你換個(gè)時(shí)間,下午三四點(diǎn)鐘比較合適。同時(shí)注意休息,由于上夜班本身身體就是比較勞累的。
病情分析:
你說(shuō)的這個(gè)也不無(wú)道理,因?yàn)榈搅酥形鐣r(shí),身體各個(gè)器官都需要能量補(bǔ)充,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,你可以早上起來(lái)了鍛煉身體,這樣的話(huà),有利于身體健康,有一定的幫助。
病情分析:
你好,17歲、男。到底在什么時(shí)候健身?沒(méi)有嚴(yán)格的說(shuō)法。身體乏力,沒(méi)有勁兒多久了?
指導(dǎo)意見(jiàn):
對(duì)你的建議是。1.身體健康與否是綜合因素造成的。2.要有良好的生活習(xí)慣。如五谷雜糧,青菜水果,不偏食。少手機(jī)電腦輻射。內(nèi)心健康開(kāi)朗。3.必要的時(shí)候去醫(yī)院做個(gè)體檢??纯瓷眢w是否缺微量元素,維生素等。4.先采用中醫(yī)的按摩等辦法。5.還有別的不舒服嗎?6.看看血壓血糖等正常嗎?
以上是對(duì)“中午11點(diǎn)健身好么?為啥中午健身沒(méi)有勁以前是晚上健”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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